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詳細資料ISBN：9789869522366 叢書系列：預防醫學 規格：平裝 / 256頁 / 14.5 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介THIS BOOK A DAY, KEEPS THE DOCTOR AWAY. 20則健康關鍵+20位↑案例實證+60道營養食療=100+的平衡自癒力 代謝失靈、肥胖、腸漏症、心臟病？……可能是血糖惹的禍 有病才找醫生，已經太遲！ 家醫科醫師、營養師教你：平衡血糖不生病！ 20則健康關鍵+案例經驗 60道營養食譜 成就百分百的平衡自癒力！ • 你是否三餐不正常，一下子餓肚子，一下子吃很飽？ • 油炸食物、飲料甜點常常佔據你的餐桌？ • 幾乎不運動，下班變成馬鈴薯？ 以上三點如果都是你的生活寫照， 小心！身體血糖已經失衡，隨時會引發慢性病、腸胃失調、代謝功能失常的疾病！ ▲找疾病？還是找健康？──原來我們都搞錯方向 許多疾病問題的開端，都是源自身體功能的衰退，血糖高高低低，增加生理負擔，造成生理壓力而引起內分泌紊亂，使得身體上的大大小小問題接踵而來。 維持身體健康排毒功能的基本元素，是營養素，不是藥物！ 預防醫學是處理疾病的前期及預防，當血糖值偏高的時候，就是身體的功能失去平衡了，但還不是疾病，即是「血糖不耐症」（糖尿病前期），其實是可以逆轉的。 選擇身體需要的營養素，遵守平衡血糖的飲食原則，才能遠離病痛和藥物的危害，真正享受不生病的生活！本書特色 •邁向健康從身體七大系統開始！家醫師、營養師教你20則健康關鍵，平衡血糖的飲食策略！ •20位健康案例經驗，身體力行維護健康！ •超過60道營養食譜，讓健康就在每天的飲食裡！專業推薦 媚登峰健康纖體中心 吳俐慈 資深營養師 瀚仕診所、IFECTW功能醫學教育中心 賀菡懿 營養師 臺北市立聯合醫院忠孝院區 家庭醫學科 楊佳莉 醫師 中華功能醫學協會理事長 歐忠儒 博士 愛睿希首席營養顧問 鄭翰鍾 博士 醫師。娘 醫師 身心科專科醫師、美國功能醫學會AFMCP結訓醫師 蘇聖傑 醫師 （依姓名筆劃排序） THIS BOOK A DAY, KEEPS THE DOCTOR AWAY.看病找名醫？LAG了喔～ 現在最新的流行是「讓你不生病」！這是一本教你如何真正愛自己的健康好書。 ──醫師。娘（兔子醫師） |
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資料來源：博客來
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